Verschillende werkvormen van therapeutische begeleiding

Gesprekstherapie

Gesprekstherapie , ook wel bekend als psychotherapie of counseling, is een vorm van therapeutische behandeling waarbij gesprekken worden gebruikt om emotionele, psychologische en gedragsproblemen aan te pakken. Het doel van gesprekstherapie is het bevorderen van je zelfinzicht, het verkennen van jouw emoties, het identificeren van denkpatronen en het ontwikkelen van effectievere coping-strategieën.

Tijdens een gesprekstherapiesessie staat een veilige en ondersteunende omgeving centraal waarin jij als cliënt vrijuit kan praten over gedachten, gevoelens en ervaringen. Verder hecht ik veel belang aan empathie, acceptatie en begrip om jou te helpen groeien en om verandering te bewerkstellingen.

Deze vorm van therapie kan worden gebruikt voor uiteenlopende problemen, zoals angst, depressie, stress, relatieproblemen, rouwverwerking en persoonlijke ontwikkeling. Het aantal sessies en de duur van de therapie variëren afhankelijk van de individuele behoeften.

Kindertherapie en speltherapie

Gesprekstherapie is bij (jonge) kinderen niet altijd evident. Het praten loopt dan moeizaam of kinderen hebben nog niet geleerd welke woorden ze juist moeten plakken op bepaalde gevoelens en ervaringen. Dan zijn meer creatieve, lichamelijke en (vaak) non-verbale vormen van communicatie en therapie aangewezen. Kinderen denken ook meer in beelden dan volwassenen. Ze hebben niet zo’n nood om erover “te praten”. De verwerking van moeilijke gebeurtenissen of intense emoties gebeurt dan niet via de klassieke taal, maar eerder via spel en een soort beeldentaal. Deze beelden kunnen we gaan tekenen, uitbeelden, naspelen met poppen, … . Emoties, belevingen en ervaringen kunnen in spel naar boven komen en een inkijk geven in hoe je kind zich voelt of waar het juist mee bezig is, waar het tegenaan loopt. Ook het manipuleren van sensorisch materiaal (bv. klei, zand) en lichamelijke technieken zoals meditatie kunnen aan bod komen.

Wandelsessies

De natuur heeft een helende werking. Dat heb je misschien zelf ook al ondervonden? Even een wandeling maken in het park, lekker tot rust komen in het bos, de kinderen die met stokken wroeten in het zand, … Daarom kunnen onze gesprekken ook al wandelend doorgaan in een natuurgebied/park/bos in de buurt. Een frisse neus halen en het lichaam bewegen is namelijk goed voor onze mentale gezondheid. De cadans van het wandelen heeft een rustgevend effect en kan er ook voor zorgen dat het spreken vlotter verloopt. Je zit niet over iemand stil in een stoel, maar gaat samen naast elkaar het pad op.

Deze sessies zijn op aanvraag.

Online consultaties

Consultaties kunnen ook online doorgaan. Ik geef er de voorkeur aan om elkaar “in levende lijven” te ontmoeten, maar soms kunnen omstandigheden ervoor zorgen dat we elkaar online spreken. Dat hebben we allen de voorbije jaren ondervonden. Ook kan het zijn dat je een eerste ontmoeting niet direct ziet zitten en dat je graag de eerste consultatie(s) online inplant.

Deze sessies zijn op aanvraag.